[아이 사고]여름철 열사병·일사병 예방과 응급처치

“뜨거운 여름, 생명을 위협하는 조용한 위험”

한여름 무더위 속, 아이들이나 어르신은 물론 건강한 성인까지도
단 10분 사이에 생명이 위험해질 수 있습니다.
바로 열사병과 일사병 때문입니다.

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🌡 열사병 vs 일사병, 뭐가 다른가요?

구분일사병 (Heat Exhaustion)열사병 (Heat Stroke)

원인	체온 상승 + 땀 과다로 인한 수분·염분 손실	체온조절 기능 자체 마비
증상	어지럼, 식은땀, 탈진, 구토	의식 저하, 고열(40도 이상), 땀 없음
위험도	중간 (치료 필요)	긴급 (생명 위협)
대처	시원한 곳, 수분 보충	119 즉시 신고, 병원 이송

 

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🛡 열사병·일사병 예방 수칙 8가지

1. 한낮(11시~4시) 외출 자제
2. 수분 충분히 섭취 (미지근한 물)
3. 얇고 밝은색 옷 착용
4. 모자·양산으로 햇빛 차단
5. 냉방기 있는 실내 자주 이용
6. 야외 활동 시 20~30분마다 그늘 휴식
7. 무리한 운동·작업 자제
8. 노약자, 영유아, 만성질환자 각별히 주의

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🚑 열사병 발생 시 응급처치 방법

1. 즉시 119에 신고!
   • 열사병은 생명을 위협합니다.
2. 서늘한 곳으로 이동
   • 에어컨이 있는 실내나 그늘 아래로 옮깁니다.
3. 옷을 느슨하게 풀고, 체온 낮추기
   • 부채질, 선풍기, 젖은 수건 등 활용
   • 아이스팩은 목, 겨드랑이, 사타구니에 적용
4. 의식이 있으면 미지근한 물을 천천히 마시게 함
   • 단, 의식이 없거나 구토 증세가 있다면 절대 음료 금지!
5. 의식이 없을 경우 즉시 CPR 준비
   • 호흡 정지 시 심폐소생술

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❓ 자주 묻는 Q&A 10가지

1. Q: 열사병과 일사병은 같은 건가요?
   A: 아니요. 일사병은 초기 탈수 상태이며, 열사병은 체온조절 기능이 마비되어 생명에 매우 위험한 상태입니다.
2. Q: 열사병은 땀이 안 나는 게 맞나요?
   A: 네. 체온조절 기능이 마비되면 땀이 멈추고 체온은 오르기만 합니다. 이는 위급한 신호입니다.
3. Q: 아이가 땀을 많이 흘리는데 괜찮은 걸까요?
   A: 수분+전해질을 잃고 있다는 경고입니다. 계속 땀을 흘리면 일사병 가능성 있으니 수분 보충, 휴식 필요.
4. Q: 열사병 응급처치로 얼음물 샤워 시켜도 되나요?
   A: X. 얼음물은 피부혈관을 수축시켜 오히려 체온을 낮추기 어렵습니다. 젖은 수건, 부채질, 아이스팩이 좋습니다.
5. Q: 무더위에 커피나 이온음료는 도움이 될까요?
   A: 커피는 이뇨작용이 있어 오히려 탈수를 유발하고, 이온음료는 당분이 많아 권장하지 않습니다. 물이 가장 안전합니다.
6. Q: 일사병 증상이 있을 때 병원 꼭 가야 하나요?
   A: 네. 회복돼 보여도 탈수나 전해질 불균형이 심각할 수 있어 병원 진료는 필수입니다.
7. Q: 열사병 후유증도 있나요?
   A: 있습니다. 뇌손상, 신장 손상 등 심각한 후유증이 남을 수 있습니다.
8. Q: 아이가 차 안에서 잠든 사이 열사병 올 수도 있나요?
   A: 절대 금지입니다! 여름철 차량 내부는 10분 내에 50도 이상으로 치솟아 짧은 시간에도 사망 위험이 있습니다.
9. Q: 냉방병이 걱정돼 에어컨을 자제하고 있어요. 괜찮을까요?
   A: 지나친 더위는 더 위험합니다. 실내온도는 26~28도 정도로 유지하며, 적절한 환기와 보온도 필요합니다.
10. Q: 고령의 부모님이 더위를 잘 못 느끼시는데 괜찮은가요?
    A: 고령자는 더위에 대한 감각이 둔해져 열사병 위험이 높습니다. 주기적인 수분 섭취와 휴식이 필요합니다.

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✅ 마무리 정리

• 열사병은 즉시 대처하지 않으면 생명을 위협할 수 있는 응급상황입니다.
• 평소 수분 섭취와 활동 시간 조절, 외출 전 대비가 가장 좋은 예방책입니다.
• 아이, 어르신, 야외 활동 많은 분들은 특히 주의하세요.

🌞 무더위 속에서도 안전한 여름을 보내기 위해
“땀이 나면 쉬고, 물 마시고, 서늘한 곳으로!”
이 세 가지만 기억하세요.